Dor nas pernas? Pernas cansadas? Pesadas? Vamos ajudar!

O verão está ai e por mais que se adore o clima quente, ele pode ter efeitos desagradáveis nos membros inferiores.

Porque é que as pernas doem? Porque é que sentimos os pés pesados como cimento e a ferver como duas botijas de água quente?

Quando o tempo aquece, o corpo tenta manter o sangue ameno, desviando-o para a superfície da pele, e as mudanças no fluxo sanguíneo podem causar inchaço. 

Muitas pessoas acham que os seus pés, tornozelos e pernas incham progressivamente à medida que o dia passa, devido à inactividade ou por excesso de peso em cima dos pés.

Mas a verdade é que se não estiver bem hidratado, o calor pode perturbar o equilíbrio hídrico do organismo – o corpo retém líquidos para combater a seca (desidratação). 

Então, o que fazer para arrefecer, refrescar e despoletar umas bonitas pernas de verão? 

Dicas simples:

• As pernas precisam de movimento diário: caminhada, ciclismo ou natação são todas boas escolhas, ou até mesmo algo mais suave, como yoga - tudo o que flexiona os músculos

• Use roupas folgadas e calçado confortável, especialmente quando for andar a pé por longos períodos 

• Evite o calor feroz: banhos quentes, saunas e longos períodos de banhos de sol não vão ajudar o controlo de temperatura corporal

• Repouse os pés num banho de água fria para tonificar os vasos sanguíneos e arrefecer o sangue 

• Beba muita água e evite o sal 

• 20 minutos por dia sentado com os pés elevados, usando a gravidade para circular o sangue

• Massaje as pernas com movimentos debaixo para cima. É agradável e promove uma melhor circulação.

Sabia que as castanhas são boas para as pernas? 

É verdade! A semente do castanheiro-da-índia é anti-inflamatório (reduz o inchaço), adstringente (tonifica os vasos sanguíneos) e anti-edema (reduz o excesso de líquido nos tecidos).

Uma ajuda à base de extracto fresco de plantas para pernas cansadas, pesadas e inchadas:

Aesculaforce Forte, que contém extracto fresco da semente do castanheiro-da-índia, é uma ajuda para aliviar a sensação de cansaço das pernas, sensação de peso, pernas quentes e desconfortáveis. 

O princípio activo ajuda nos problemas do sistema venoso. O Castanheiro-da-Índia é conhecido pelas suas propriedades anti-exudativas e vasoconstritoras promovidas pela aescina existente no extracto. 

A Comissão E Alemã reconhece os benefícios do extracto de Castanheiro-da-Índia no caso de insuficiência venosa crónica, problemas do sistema venoso acompanhado de sintomas tais como: edema venoso (pernas inchadas), cãibras, dores e sensação de pernas pesadas. Indicado também no caso de varizes. 

É perfeito para ajudar no final de um dia de árduo trabalho ou após uma longa viagem de carro, avião ou comboio, quando as pernas, muitas vezes podem ficar inchadas e doloridas.