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Indigestão

Mais de 40% das pessoas tiveram uma indigestão

O que é indigestão?

A indigestão, também conhecida como dispepsia (dor de estômago) é um termo geralmente utilizado para descrever a dor ou desconforto no abdómen superior. O desconforto pode ser de diferentes graus e sintomas de indigestão, desde muito leve ou tão grave que pode ser confundido com um ataque cardíaco.

Indigestão é um problema comum - estima-se que cerca de 41% da população tenha tido sintomas de indigestão nalgum momento da sua vida.


Os sintomas da indigestão

Indigestão é caracterizada por uma grande variedade de sintomas que incluem um ou mais dos seguintes:

  • Desconforto leve ou grave na região abdominal superior
  • Sentir-se cheio ou inchado logo após iniciar ou terminar uma refeição
  • Náuseas e vómitos após a refeição
  • Flatulência
  • Perda de apetite
  • Azia (uma sensação de ardor ou de peso abaixo do centro do peito)
  • Ardor na região epigástrica - parte da barriga logo abaixo do osso do peito.

A indigestão pode ocorrer antes ou depois de uma refeição do dia ou da noite e pode ser variável, durando apenas alguns minutos ou por muitas horas

Causas da indigestão

O estômago produz ácido que é essencial para a digestão normal de comida. No entanto, o estômago é sensível a este ácido e, por isso, é normalmente coberto por um revestimento de protecção.

Por vezes, este revestimento de protecção torna-se insuficiente, e quando isto acontece, o ácido entra em contacto com as células do epitélio do estômago, o que provoca irritação e inflamação, dando origem a sintomas de indigestão.

Na maioria dos casos, está relacionada com a indigestão de comer, ainda que em alguns casos, pode estar relacionada com uma infecção ou a toma de certos tipos de medicamentos.

Inflamação mucosa do estômago pode ser causada pelos seguintes factores:

  • O excesso de ingestão em alimentos, álcool ou ambos
  • Postura curvada enquanto come
  • Alimentos condimentados ou gordurosos
  • Não comer regularmente o suficiente (os níveis de acidez na redução de estômago com a alimentação e, portanto, se o tempo entre as refeições é muito longo, os níveis de acidez vai acumular-se)
  • O uso de não-esteróides anti-inflamatórios não esteróides (AINEs, como aspirina e ibuprofeno)
  • Uma infecção
  • Inflamação do esófago () - o tubo que vai da boca ao estômago por causa do ácido mouvendo-se para cima a partir do estômago
  • Distúrbios do intestino, vesícula biliar ou do pâncreas

O que pode ser feito para evitar a indigestão

As seguintes medidas podem ser tomadas para ajudar a evitar indigestão:

  • Parar de fumar
  • Perder peso se está acima do peso
  • Mastigar os alimentos corretamente
  • Comer regularmente
  • Não ter pressa de comer
  • Tentar evitar os exageros na comida e álcool
  • Manter um diário alimentar para tomar nota dos alimentos causadores da indisgestão e evitá-los
  • Evitar situações de stress, tanto quanto possível, como o stress afecta o sistema digestivo. Os níveis de estresse podem ser diminuídos por meio de técnicas de relaxamento e yoga
  • Tomar cuidado ao tomar medicamentos que podem causar indigestão e tomar estes medicamentos com ou após as refeições para diminuir a possibilidade de indigestão
  • Não coma antes de se deitar, dando o seu tempo ao jantar para ser digerido
  • Abster-se de beber café e bebidas carbonatadas
  • Elevar a cabeceira da cama por 6-8 polegadas para ajudar a manter ácido baixo
  • Evitar usar roupas apertadas ou cintos apertados
  • Evitar dobrar-se ou deitadar-se logo após as refeições

Possíveis complicações da indigestão

Às vezes, a indigestão pode ser um sinal de uma condição subjacente mais grave. Consulte um médico se alguma das seguintes situações:

  • Dor no peito grave e prolongada
  • Vómito de cor vermelha ou cor de café
  • Fezes escuras ou negras
  • Rápida perda de peso inexplicada
  • Vómitos recorrentes
  • Dificuldade ou dor ao engolir
  • Amarelecimento da pele
  • Dor irradiando para as costas
  • Se tiver mais de 55 anos e tiver uma indigestão pela primeira vez
  • Se os sintomas estão a piorar
  • Dor abdominal na área não-epigástrica
  • Indigestão seguida de falta de ar, suor ou dor que se irradia para a mandíbula, pescoço ou braço
  • Os sintomas persistem por mais de duas semanas
  • Se a indigestão interfere com as actividades diárias normais, como trabalho, lazer ou sono

Em 70% de todos os pacientes com indigestão não se encontra nenhuma doença o que significa que, na maioria dos casos, indigestão, é uma queixa menor que pode ser auto-administrada com muita facilidade.

Que remédios para a indigestão estão disponíveis?

Como os sintomas de indigestão variam muito, o tratamento depende muito do tipo e gravidade dos sintomas apresentados.

Alguns remédios mais comuns para a indigestão incluem:

  • Antiácidos actuam ajudando a neutralizar o ácido no estômago.
  • Alginatos formam um revestimento à parede do estômago, actuando como uma barreira para o refluxo.
  • Antagonistas dos receptores H2 agem diminuindo a produção de ácido no estômago.
  • Inibidores da bomba de protões trabalham bloqueando a produção da enzima na parede do estômago, que é responsável pela produção de ácido utilizado no processo de digestão.
  • Remédios à base de plantas - ervas amargas, como centaurium, alcachofra e dente de leão têm sido tradicionalmente utilizadas para o alívio dos sintomas da a indigestão.