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Esqueceu-se de alguma coisa? Falta de memória?

por Dr. Natiris, activo 12 Junho 2014, Suplementos naturais

Problemas normais de memória?
Perder as chaves, ou esquecer-se o que ia fazer à sala, são coisas que nos acontecem a todos, mas tendem a acontecer com maior frequência com o avançar da idade – habitualmente porque estamos a pensar noutra coisa.

Também é comum esquecermo-nos do que estamos a dizer, ficando paralisados à espera de recuperar aquele “nome” ou “expressão” que nos estava debaixo da língua segundos antes.

Se isto também lhe acontece, há uma boa notícia, segundo os especialistas não é um sinal de demência. Este tipo de síndroma da “ponta da língua” é conhecido como um “problema de atenção” e embora tenda a acontecer com mais frequência à medida que envelhecemos, normalmente é pela simples razão de que não estamos realmente focados naquilo que estamos a dizer ou fazer.

A correção rápida
Neste caso, a melhor solução é mudar de assunto. De certeza que a informação voltará à sua cabeça, muito provavelmente quando já não fizer falta.

Prevenção

Porém, há coisas que todos podemos fazer para melhorar a memória. Por exemplo, o extracto fresco de ginkgo biloba melhora a micro circulação, aumenta o transporte de sangue e oxigénio para as partes do corpo onde ele é necessário – incluindo o cérebro.

E, seja qual for a sua idade, procure ter uma vida saudável:

. Exercite-se regularmente (pelo menos 30 minutos em caminhada rápida, cinco dias por semana)
. Mantenha o seu peso na zona segura (IMC 19-25).
. Não fume
. Seja conhecedor de saúde: evitar e/ou tratar a hipertensão, colesterol alto e diabetes tipo 2 – os quais podem contribuir para problemas de memória, interferindo com a microcirculação cerebral, o cérebro é a parte mais sedenta de sangue do corpo.

Nuca é tarde, se iniciar aos 40 anos, um estilo de vida saudável, irá reduzir o risco de demência.

É importante saber …
Claro que um dos principais obstáculos com que nos deparamos para tomarmos medidas de prevenção de demência é que, a maioria de nós nunca imagina que isso nos irá acontecer.

Mesmo sabendo que acontece a 1 em cada 20 “outras” pessoas, com mais de 65 anos. Até ao momento em que começa a acontecer connosco, vamos ignorando. Mas a demência é um grande problema de saúde em todo o mundo que, de acordo com o Professor Sube Banerjee, professor de saúde mental e envelhecimento no Instituto de Psiquiatria do Kings College, em Londres www.kcl. ac.uk / iop: tanto é gasto com o tratamento de pessoas afectadas que, “se a demência fosse um negócio em vez de uma doença seria a empresa mais rica do mundo“.

Pode acontecer a qualquer um!
Há uma estimativa de 35,6 milhões de pessoas com demência em todo o mundo e em 2050 o número subirá para mais de 115 milhões, de acordo com Disease International www.alz.co.uk de Alzheimer, tornando-se algo que, realmente não nos podemos dar ao luxo de ignorar.

Problemas normais de memória? Use Ginkgo Biloba