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Arquivo para Julho, 2014

O sal que faz bem! Herbamare

por Dr. Natiris, activo 31 Julho 2014, Suplementos naturais

Já se sabe que tensão arterial elevada está intimamente ligada a doenças cardiovasculares e que estas representam a principal causa de morte em Portugal. O que as pessoas tendem a es1quecer é que o sal é um dos grandes responsáveis pela hipertensão. Os portugueses são um povo conhecido mundialmente pela sua gastronomia, que tende a ser “carregada” de sal, tornando-a menos saudável. Diz-se que sal serve para salientar o sabor dos alimentos, mas o que não nos podemos esquecer é que os alimentos em si já contêm uma percentagem natural de sal, que é exacerbada quando por cima dessa colocamos mais sal. O consumo diário de sal não deve ultrapassar as 5,6 gramas e nós portugueses consumimos em média 9,12 gramas/dia. Um uso mais racional do sal é prioritário, para conseguirmos baixar a mortalidade por doenças cardiovasculares.

HERBAMARE é uma solução a adoptar, para que a desabituação do sal não seja drástica. É um sal dietético de origem marinha, enriquecido com plantas aromáticas que conferem um delicioso sabor aos cozinhados. É bom apostar em ervas aromáticas para dar sabor aos alimentos, visto que estas não são nocivas à saúde e são muito saborosas. O sal HERBAMAR, conjuga o sal com estas ervas de maneira a não ser prejudicial e a reduzir o risco de doenças do coração.

Adopte desde já uma medida contra estas doenças e tenha uma alimentação mais saudável e variada. Sal a mais significa menos saúde, arranjando substitutos para o sal vai ver que sente diferença no seu bem-estar.

Este Verão mostre as suas pernas!

por Dr. Natiris, activo 29 Julho 2014, Suplementos naturais

O Verão está aí e as pernas são um elemento fundamental nesta estação. A elegância das pernas é um factor decisivo no momento de decidir destapá-las. As pernas femininas estão muito mais sujeitas a problemas venosos que as dos homens devido a uma predisposição para a fragilidade dos tecidos conjuntivos; tendência que é agravada pelas influências hormonais e gravidez.

As profissões exercidas sempre de pé ou sempre sentadas são igualmente perigosas porque trazem problemas graves às pernas. O estar sempre de pé pode causar varizes, sendo que a utilização de saltos altos agrava e acelera ainda mais o aparecimento das varizes. As profissões que obrigam a estar sentada muito tempo, são perigosas porque estão mais ligadas ao excesso de peso e o constante cruzar de pernas faz aumentar a pressão venosa, que não permite uma circulação normal de sangue.

Pernas cansadas, pesadas, inchadas e doridas devem-se não só a problemas de circulação, mas também a má alimentação, factores hormonais e hereditários e ao consumo de tabaco. É um problema que se agrava com a idade e degenerativo, por isso a melhor solução é apostar na prevenção. Comece já a tratar das suas pernas, antes que seja tarde, para poder destapá-las à vontade, sem complexos.

Aesculaforce Forte 30 compAesculaforce dos laboratórios A. Vogel é um produto à base de Castanheiro-da-Índia. Uma planta medicinal muito eficaz para os casos de insuficiência venosa benigna, varizes, pernas inchadas e edema do tornozelo. Age de diversas formas: reduz a permeabilidade e a fragilidade dos finos vasos sanguíneos e reabsorve as alterações já efectuadas nas paredes venosas. Permite devolver a elasticidade perdida e combater o desenvolvimento das inflamações e a retenção de líquidos nos tecidos.

 

Aqui ficam 10 conselhos úteis para favorecer a circulação sanguínea das pernas:

  1. Faca desporto. Os mais favoráveis às veias são: marcha, jogging, bicicleta e natação.
  2. Use um apoio de pés se estiver muito tempo sentada. Assim permite o descanso das coxas e joelhos, facilitando a circulação.
  3. Aproveite o bom tempo e caminhe à beira-mar. Caminhar na areia ajuda a estimular os músculos favorecendo a função venosa.
  4. Levante as pernas sempre que possível
  5. Não use sapatos muito estreitos. Evite sapatos de salto alto no dia-a-dia. Não use vestuário apertado.
  6. A nicotina é o inimigo número 1 dos vasos sanguíneos. Tabagismo e contracepção oral simultaneamente elevam o risco de trombose.
  7. Vigie o peso. Cada quilo a mais é carga extra para as suas pernas.
  8. Adopte uma alimentação saudável.
  9. Evite banhos muito quentes e o excesso de calor
  10. Antes de se deitar, dê um duche suave aos pés, coxas e joelhos para tonificar as veias e favorecer o relaxamento. Faça uma leve massagem, de maneira a estimular a circulação sanguínea.

Pernas pesadas? Inchadas? Cansadas e Pesadas? Vamos trata-as!

por Dr. Natiris, activo 18 Julho 2014, Saude

O verão está aí e por mais que goste do tempo quente, ele pode ter efeitos desagradáveis ​​nas suas pernas.

Por que é que as pernas doem? Por que motivo sente os pés como se estivessem cheios de cimento?

Bem, quando o tempo aquece, o corpo tenta manter a sangue ameno, desviando-o para a superfície da pele, e as mudanças no fluxo sanguíneo podem causar transpiração. Se não se hidratar bem, o calor pode perturbar o seu equilíbrio hídrico, porque o corpo começa a reter líquidos para combater a secura. Muitas pessoas queixam-se que os seus pés, tornozelos e pernas incham progressivamente à medida que o dia passa, quer devido a inactividade ou por excesso de sobrecarga nos pés, como por exemplo, fazer compras ou passear.

Então como manter as pernas frescas e hidratadas no Verão?

Dicas simples:

. Pernas precisam de movimento diário: caminhada, ciclismo ou natação são todas boas escolhas, ou até mesmo algo mais suave, como yoga – tudo o que flexiona os músculos e ajuda o fluxo sanguíneo
• Use roupas folgadas e calçado confortável, especialmente quando necessitar de ficar em pé por longos períodos
• Evite o calor feroz: banhos quentes, saunas e longos períodos de banhos de sol não vão ajudar o seu controle de temperatura!
• Dê a seus pés um banho de água fria para tonificar os vasos sanguíneos e arrefecer o sangue
• Beba muita água pura e evite adicionar sal à alimentação (para prevenir a retenção de líquidos)
• Repouse 20 minutos por dia sentado com os pés elevados, usando a gravidade para mover o sangue dos membros inferiores
• Massaje as pernas com um movimento para cima. É agradável e promove uma melhor circulação.

Conhece os benefícios do castanheiro-da-índia?

O extracto fresco de castanheiro-da índica proporciona excelentes benefícios ao sistema venoso. É anti-inflamatório (reduz o inchaço), adstringente (tonifica os vasos sanguíneos) e anti edema (reduz o excesso de líquido nos tecidos).

Uma ajuda natural para pernas cansadas​​, quentes e pesadas:

Aesculaforce® Forte contém extracto de castanheiro-da-índia, uma ajuda eficaz para aliviaras pernascansadas, pesadas, inchadas, quentes e desconfortáveis.

É perfeito para épocas de férias em que planeia fazer uma viagem longa de carro ou avião, quando associado ao calor as pernas tendem a ficar inchadas e doloridas, principalmente quem sofre com as varizes e/ou cãibras.

O prazer do mar salgado, também à mesa…

por Dr. Natiris, activo 15 Julho 2014, Suplementos naturais

Ervas aromáticas, vegetais frescos e sal do mar: puro prazer 

Os ingredientes naturais e saudáveis​​, têm um efeito benéfico não só para a nossa saúde física, também nos proporcionam uma sensação de bem-estar.

Para quem aprecia os prazeres simples da vida, Herbamare ® é a combinação perfeita. Tem um sabor delicado e propriedades digestivas, reforçadas com minerais e os oligoelementos que contém, enriquece o sabor de um bom cozinhado e com toda a garantia de qualidade.

Herbamare ® é a melhor escolha para enriquecer o sabor de sua cozinha.
Herbamare ® é o único sal de ervas aromáticas, feito com ingredientes frescos e biológicos, recém-colhidos e sal marinho não refinado.
Herbamare ® é feito a partir de uma receita original há mais de 50 anos e completamente livre de aditivos e conservantes.
Para estes dias quentes de Verão, propomos:

Salada de pepino com estragão

Ingredientes
4 pessoas
1 cebola vermelha
2 colheres de sopa de vinagre

2 pepinos verdes
1 colher de sobremesa de sal marinho Herbamare ® Original
2 colheres de sopa de azeite
4 rabanetes
2 punhados de folhas de estragão

Preparação
Corte a cebola em rodelas e misture com o vinagre. Deixe repousar enquanto descasca os pepinos. Corte-os ao meio longitudinalmente. Retire as sementes e corte em fatias finas. Adicione o Herbamare®. Em seguida, adicione a cebola (que tinha em vinagre). Corte os rabanetes em fatias e adicione ao pepino. Misture com estragão antes de servir e regue com azeite.

Baixo em calorias, colesterol livre, sem glúten e sem lactose.

Problemas com a Próstata?

por Dr. Natiris, activo 14 Julho 2014, Saude, Suplementos naturais

A próstata é uma glândula masculina, localizada no aparelho genital-urinário, que rodeia a uretra.

A inflamação da próstata, chamada prostatite, faz com que esta aumente de tamanho, o que gera uma série de transtornos: micção frequente, micção dolorosa e difícil, cistite, formação de abcesso doloroso, que pode degenerar-se em cancro da próstata.

A massagem prostática traz alívio momentâneo à dor nas inflamações crónicas. Suspenda o uso de alimentos à base de carnes (especialmente embutidos e os de origem suína), alimentos gordurosos (frituras, lacticínios, margarina e chocolate) e condimentos irritantes.

Use alimentação natural, composta de legumes crus, frutas frescas da época e alimentos diuréticos. Beba água pura e fresca em abundância.

PROSTASAN da Avogel (http://www.avogel.pt/produtos/prostasan-30caps/) é um produto feito à base de extractos frescos de palmeira anã, para a hiperplasia benigna da próstata (HBP). As bagas de palmeira-anã são utilizadas há muito tempo como um tratamento à base de plantas para sintomas de uma próstata dilatada, um problema comum em homens com mais de 50 anos.