Da próxima vez que olhar para o jardim e reparar numa cama de ervas daninhas em vez de uma exposição floral, pode ser confortado pelo pensamento de que criou (ainda que involuntariamente) um refúgio para abelhas, insectos e borboletas. Deste modo, acabou de criar um núcleo natural de troca de vitaminas e minerais.

Sim, o Daily Mail acaba de publicar um artigo a explicar as virtudes das ervas daninhas, como as urtigas e o dente de leão. A popularidade destas nos jardins aumentou bastante, de tal modo que estas ervas daninhas outrora desprezadas, são agora usadas nos vasos de plantas de jardinagem.

Então, de onde vem esta súbita onda de popularidade para estas plantas? É apenas uma nova moda, ou há uma filosofia de funcionamento mais profundo?

Na verdade, os insectos prosperaram em molhos de urtigas. Isto porque, eles não são sensíveis ao mecanismo de picadas das urtigas, ao contrário dos seres humanos ou de muitos animais de pasto. Isto significa que os insectos podem habitar com segurança as áreas contendo urtigas, sem o medo de serem comidos por uma vaca ou outro animal. Além disso certos tipos de borboletas, usam as urtigas como terreno fértil. As borboletas, além de fornecerem um aspecto visual bonito a qualquer jardim, são importantes para a polinização das flores e legumes.

O dente de leão também é importante para manter a população dos insectos saudável. Esta erva é a dieta de muitos insectos polinizadores, incluindo a joaninha. Joaninhas são importantes para manter determinadas pragas longe, assim como também são uma parte integrante da cadeia alimentar.

Além do benefício destas ervas daninhas para a população de insectos, as suas propriedades medicinais para os seres humanos não devem ser ignoradas. Urtigas, também conhecidas como urticas, têm sido usadas por muitos anos por herbalistas como um tónico do sangue. Apresentam uma acção diurética que liberta substâncias residuais do corpo, ajudando em casos de gota, ou problemas artríticos. O dente de leão é conhecido e utilizado como uma erva de desintoxicação e agente de limpeza. Muitas vezes, classificado como uma “erva amarga” devido ao seu sabor, também tem sido utilizada para melhorar a digestão, isto porque, este sabor característico estimula a acção do sistema digestivo.

Então, da próxima vez que pensar em cortar fora as ervas daninhas do jardim, pense no benefício que estas ervas oferecem tanto às populações de insectos, como no benefício que oferecem a nós humanos, enquanto ervas medicinais.

Problemas normais de memória?
Perder as chaves, ou esquecer-se o que ia fazer à sala, são coisas que nos acontecem a todos, mas tendem a acontecer com maior frequência com o avançar da idade – habitualmente porque estamos a pensar noutra coisa.

Também é comum esquecermo-nos do que estamos a dizer, ficando paralisados à espera de recuperar aquele “nome” ou “expressão” que nos estava debaixo da língua segundos antes.

Se isto também lhe acontece, há uma boa notícia, segundo os especialistas não é um sinal de demência. Este tipo de síndroma da “ponta da língua” é conhecido como um “problema de atenção” e embora tenda a acontecer com mais frequência à medida que envelhecemos, normalmente é pela simples razão de que não estamos realmente focados naquilo que estamos a dizer ou fazer.

A correção rápida
Neste caso, a melhor solução é mudar de assunto. De certeza que a informação voltará à sua cabeça, muito provavelmente quando já não fizer falta.

Prevenção

Porém, há coisas que todos podemos fazer para melhorar a memória. Por exemplo, o extracto fresco de ginkgo biloba melhora a micro circulação, aumenta o transporte de sangue e oxigénio para as partes do corpo onde ele é necessário – incluindo o cérebro.

E, seja qual for a sua idade, procure ter uma vida saudável:

. Exercite-se regularmente (pelo menos 30 minutos em caminhada rápida, cinco dias por semana)
. Mantenha o seu peso na zona segura (IMC 19-25).
. Não fume
. Seja conhecedor de saúde: evitar e/ou tratar a hipertensão, colesterol alto e diabetes tipo 2 – os quais podem contribuir para problemas de memória, interferindo com a microcirculação cerebral, o cérebro é a parte mais sedenta de sangue do corpo.

Nuca é tarde, se iniciar aos 40 anos, um estilo de vida saudável, irá reduzir o risco de demência.

É importante saber …
Claro que um dos principais obstáculos com que nos deparamos para tomarmos medidas de prevenção de demência é que, a maioria de nós nunca imagina que isso nos irá acontecer.

Mesmo sabendo que acontece a 1 em cada 20 “outras” pessoas, com mais de 65 anos. Até ao momento em que começa a acontecer connosco, vamos ignorando. Mas a demência é um grande problema de saúde em todo o mundo que, de acordo com o Professor Sube Banerjee, professor de saúde mental e envelhecimento no Instituto de Psiquiatria do Kings College, em Londres www.kcl. ac.uk / iop: tanto é gasto com o tratamento de pessoas afectadas que, “se a demência fosse um negócio em vez de uma doença seria a empresa mais rica do mundo“.

Pode acontecer a qualquer um!
Há uma estimativa de 35,6 milhões de pessoas com demência em todo o mundo e em 2050 o número subirá para mais de 115 milhões, de acordo com Disease International www.alz.co.uk de Alzheimer, tornando-se algo que, realmente não nos podemos dar ao luxo de ignorar.

Problemas normais de memória? Use Ginkgo Biloba

Existem muitas informações que associam a Arnica ao tratamento de contusões, sim é verdade. Mas conhece outras situações em que pode utilizar Arnica? Por exemplo, para o alívio da dor em casos de torcicolo, dor de ombros e outras dores musculares, entorses, distensões…

O Absolut Arnica é feito à base de Arnica montana, uma planta muito difícil de cultivar. Muitos fabricantes optam por produzir os seus produtos com Arnica selvagem, por este motivo e numa tentativa de controlar a colheita selvagem da planta, a Arnica está agora protegida em muitas partes da Europa.

Após um investimento de 15 anos de pesquisa, a Bioforce conseguiu determinar o clima e solo perfeitos para a Arnica montana florescer.

Esta exigente planta necessita de cuidados específicos.  A sua colheita é feita à mão, uma vez que a flor da planta é a única parte utilizada na produção do produto Absolut Arnica® .

A utilização de máquinas de colheita iria significar a utilização do talo da planta na produção, além disso, iria perturbar demais as borboletas. O que não se pretende de todo.

O rendimento de cada planta é muito baixo, uma vez que só é utilizada a flor na produção, flor esta que é processada ainda fresca para proporcionar um extracto extremamente poderoso. Portanto, na Bioforce® hectares de campo estão cobertos de flores amarelas e brilhantes.

Síndrome pré-menstrual (TPM) tem muitos sintomas – na última contagem , pelo menos 150 foram reconhecidos como sendo devidos a TPM – e milhões de mulheres a lidar a cada mês , para uma média de 40 anos , com um, dois, ou múltiplos sintomas . Isso é uma média de 480 sintomas em um tempo de vida!

A maioria das mulheres tem sido, por muitos anos, sofredoras de TPM e alguns dos seus sintomas maravilhosos, tais como: raiva irracional; vontade de chorar na mais simples das coisas; dor incapacitante; retenção de água… para listar apenas alguns.

Cansada do estômago inchado e de má digestão? Experimente A.Vogel ‘ s Molkosan vitalidade. Porque é que está relacionado com a TPM? Bem, aquando toma deste suplemento, houve registo de melhorias dos sintomas de TPM, bem como do processo digestivo se tornar mais fácil. Mas qual a razão para que tal aconteça? De facto, existe uma ligação: o fígado.

O fígado ajuda a quebrar o estrogénio, e se ele não fizer um bom trabalho, os níveis de estrogénio aumentam. Muitos sintomas comuns da TPM estão ligados à alta concentração desta hormona. Ao melhorar a função intestinal, o fígado fica menos “preocupado” com as toxinas presentes na flora intestinal e pode concentrar-se no estrogénio. Melhor digestão e melhores períodos – definitivamente são resultados.

Quanto às mudanças de humor e dores menstruais são ambos muito menos grave, o que é um alívio. No entanto, se implementar algumas mudanças no estilo de vida (o que eu vou falar sobre em blogs posteriores), podem ajudar muito. É bom saber que existem coisas simples que fazem a diferença.

Faz sentido supor que as mudanças hormonais no ciclo menstrual afectam a TPM, então por que é que não faz sentido supor que as rotinas do dia-a-dia também podem ter um efeito directo?

O que pode fazer para se ajudar neste momento? Existe um variado número de dietas, exercícios e suplementos auxiliadores, alguns dos quais são tão simples de executar ou tomar, que vai chegar a perguntar-se “porque não fiz isto mais cedo?”!

A peça mais importante do conselho que posso dar é: não basta aceitar que a TPM é parte integrante da vida do sexo feminino e que as mulheres estão irremediavelmente presas a este contratempo!